栗東市・草津市スミタニ接骨院グループ｜むちうち・骨盤矯正・姿勢矯正

投稿日 | 2024年08月3日

皆さんこんにちは！

南草津スミタニ整骨院の南井です(^^)

 

本日は、当院の産後骨盤矯正についてご紹介いたします♪

 

 

 

産後のママたちにとって、肩こりや腰痛は日常の悩みの一つです。

赤ちゃんのお世話や家事、仕事など、忙しい日々の中で自分自身のケアをすることはなかなか難しいものですよね。

しかし、産後の肩こりや腰痛を放っておくと、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。

 

骨盤を整えましょう！

出産によって広がった骨盤はそのまま元の位置に戻らない場合、体のバランスが崩れてしまい、腰や肩に負担がかかりやすくなります。

 

そこでおすすめなのが、産後骨盤矯正です。

 

骨盤矯正によって骨盤のゆがみを整えることで、腰痛や肩こりを改善することができます。

 

南草津スミタニ整骨院の産後骨盤矯正は骨盤矯正だけでなく、肩こり・腰痛だけでなく、

足の冷えやむくみ、目や首の疲れ、姿勢維持にも効果が期待できます♪

 

産後の身体のバランスが整っていないと、日常生活において大きな負担となるものです。

 

しかし、適切なケアを行うことで改善することができます。

 

健康な身体を保つことは、赤ちゃんとの充実した生活を送るためにも大切です。

ぜひ、産後の肩こりや腰痛に向き合い、快適な毎日を過ごしましょう！

 

南草津スミタニ整骨院にそのサポートをお任せください！

 

お問い合わせは、お電話、LINEにて受け付けております♪

産後骨盤矯正についてもっと詳しく知りたい方はこちらから

 

南草津スミタニ整骨院

　滋賀県草津市野路3丁目1-16

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営業時間　南草津スミタニ整骨院　年中無休　10:00〜18:40まで

 

スミタニ接骨院　本院

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「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

投稿日 | 2024年08月2日

皆様こんにちは^_^

南草津スミタニ整骨院の小川です。

本日はぎっくり腰について説明していきます。

 

 

ぎっくり腰とは？

 

ぎっくり腰は、突然の動作や無理な姿勢で、

腰に負担がかかり、強い痛みが生じる症状です。

医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれます。

 

ぎっくり腰の原因

 

⒈ 急に体を捻る、屈むなどの動作

⒉ 重量物の持ち上げ

⒊ 長時間の不良姿勢(座りっぱなし、前屈みなど)

⒋運動不足による筋力の減少

⒌寒さやエアコンの冷えによる筋緊張

 

などなど、様々な要因が重なってぎっくり腰を引き起こすことが多いです。

また、近年ではテレワークの増加により長時間の業務に向かない椅子や机を使用した

自宅での勤務によってギックリ腰の症状を訴える患者様も増えています(._.)

 

 

ぎっくり腰の予防法

 

⒈正しい姿勢を保つ。

⒉長時間の同じ体勢を避ける

⒊適度に運動する。

⒋身体(筋肉)を冷やさない。

 

ぎっくり腰になってしまったら…

 

もしぎっくり腰になってしまいすぐに整骨院に行けない時は、

安静にして、無理に動かさないことが大切です。

また、痛めてから48時間は炎症物質が出続けると言われているので、

初期段階では患部を冷やすことも大切になります‼️

 

 

 

南草津スミタニ整骨院の腰痛の方に対してのメニュー

 

⒈アイシング　　　　

初期段階の炎症が起こっている場所を冷やし炎症を抑えます。

⒉ハイボルテージ　　

痛みを感じる神経の興奮を抑え筋緊張を和らげ痛みを軽減させます。

⒊手技療法　　　　　　　

筋肉をほぐし血流を良くして痛みや硬さをとります。

⒋骨格矯正　　　　　

背骨や骨盤を整えて姿勢が真っ直ぐとりやすくなるように矯正します。

⒌コアレ　　　　　　

インナーマッスルを鍛えて骨盤周りの安定性を良くします。

 

腰に違和感や症状がある方、原因に当てはまる方、お身体の状態が気になる方は、

南草津スミタニ整骨院までお気軽にご相談ください^_^

 

ご予約はお電話、LINEで随時受け付けております‼️

ぎっくり腰についてさらに詳しく知りたい方はこちらから

 

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投稿日 | 2024年08月1日

皆様こんにちは^_^

南草津スミタニ整骨院の小川です。

8月に入り猛暑日が続きますが、熱中症に気をつけて乗り切りましょう‼️

本日は当院のメニューにあるアクティブストレッチをご紹介いたします！

ストレッチには大きく分けて2種類あります。

運動前に行い怪我の予防やパフォーマンスアップが期待できる「動的ストレッチ」と、

運動後に行い筋緊張の緩和や心身のリラックスが期待できる「静的ストレッチ」です。

当院では、動的ストレッチ＝アクティブストレッチでお体の柔軟性を良くして

パフォーマンスアップや日常生活の満足度を上げるお手伝いをさせていただきます‼️

アクティブストレッチとは？？

アクティブストレッチとは筋肉を動かしながら行うストレッチの事です。

これは筋肉を収縮させたり弛緩させながら行うストレッチ方法で柔軟性を高めるだけでなく、筋力の強化やバランスの向上にも役立ちます。

アクティブストレッチのメリット

1 柔軟性向上: 動的な動きによって、関節の可動域が広がります。

2 筋力アップ: 筋肉を動かしながらストレッチをするため、筋の出力アップを促します。

3 血行促進: 筋肉を動かすことで血流が良くなり、疲労回復や怪我の予防に繋がります。

4 ダイエット:血流が良くなる事で体の基礎代謝が上がり痩せやすい身体に繋がります。

アクティブストレッチは南草津スミタニ整骨院のみのメニューになります。

身体の柔軟性が気になる方、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方など、

少しでも興味を持っていただいた方はお気軽にご連絡ください^_^

ご予約は、お電話、LINEで受け付けております‼️

アクティブストレッチをさらに詳しく知りたい方はこちらから

 

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投稿日 | 2024年07月30日

皆さま、こんにちは(^^)

南草津スミタニ整骨院の南井です。

 

本日は最新トレーニング機器、

 

コアレライボをご紹介いたします。

なんと滋賀県で当院が初導入！

 

 

コアレとは、「コアトレーニング」

 

自分では鍛えにくいインナーマッスルをはじめ、全身の筋肉を

 

広域変調波EMSで寝たままトレーニングできます。

 

 

市販のEMSでは皮膚抵抗が強いため、

 

表皮にしか電気が届かず、インナーマッスルまで届きません。

 

「コアレ」なら、皮膚抵抗がほとんどなく、

 

深層にまで電気が届き、インナーマッスルを

 

しっかり鍛えることができます！

 

南草津スミタニ整骨院、本院ともに、

最新の「コアレライボ」のご体験が可能です！

 

様々なお悩みに対応可能な「コアレ」で

 

皆さまの健康をサポートいたします！

 

体験のご予約は、お電話、LINE、または担当施術者、受付までお問合せください♪

 

コアレライボについてさらに詳しく知りたい方はこちらから

 

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投稿日 | 2024年07月17日

皆様こんにちは。南草津スミタニ整骨院です。

3日間のプレオープンが無事終了いたしました。たくさんのご来院ありがとうございました。

本日から南草津スミタニ整骨院はグランドオープンしております！！

今後も患者様の症状改善に向けて施術させていただきますので、お身体の不調がある方やお困りの方がおられましたら、当院にお任せください！

ご予約お待ちしております⭐︎

 

↓施術に関するご質問はこちらまで↓

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営業時間　

南草津院→年中無休　10:00〜18:40まで

　　　　　

　　　　　本院　　→　　　　　         月 火 水 木 金 土

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投稿日 | 2020年04月22日

【緊急事態宣言発令に対する当院の対応について】

スミタニ接骨院に通院中の皆様、及び、今後受療をご検討中の皆様へ

 

いつもお世話になりましてありがとうございます。

４月に入って新型コロナウイルスの感染拡大を受けて緊急事態宣言が発令され、皆様におかれましては不安な日々をお過ごしのことと拝察いたします。

私どもスミタニ接骨院でも、従来通りの施療を継続すべきか検討を続けております。

ただ現状では県からの休業要請もなく、既に発令されている他都道府県の要請対象業種においても接骨院は健康管理面で生活に必要な業種として休業要請の対象外となっていることも踏まえ、現時点での当院の方向性としては、厚生労働省の認可を受け地域医療の一端を担う医療機関としての社会的責務を果たすべく、また医療人として辛い痛みに苦しんでおられる方を救うべく、従来通り真摯に施療させていただくことが私どもの使命ととらえ、感染拡大予防に向けては細心にして十分な注意を払いつつ、可能な限りの施術を提供させていただきたいと考えております。（但し政府や自治体から感染拡大防止を目的とした閉鎖要請があった場合はそれに応じる所存ですので、その際は何とぞご了承ください）

そのため、これまで以上に院内での感染予防対策及び患者様の体調確認を行い、併せてスタッフの健康管理も徹底して参ります。

つきましては、感染拡大防止のための下記取り組みにあたり、皆様にはご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

 

患者様へのお願い

◎以下に該当される患者様は、ご利用をお断りさせていただく場合があります

○３７．５℃以上の発熱や咳などの症状があり、体調がすぐれない方（ご希望の方にはアルコール消毒した体温計をお貸しします）

○上記と同様の体調がすぐれないご家族や同居者がおられる方

○感染者と濃厚接触された自覚のある方

※受療いただくのをお断りするのは心苦しいですが、感染拡大予防のため、何とぞご協力をお願い申し上げます。

○全ての方にマスクの着用をお願いいたします

○お越しの際・お帰りの際に手指のアルコール清拭をお願いします

 

来院いただける患者様へのお願い

 

 

 

スタッフからの感染予防対策

○スタッフは常時マスクを着用し、手洗い・うがいの励行、患者様の対応毎にアルコール（エタノール）で手指消毒を実施します

○出勤時に体温測定を行います

 

接骨院内での環境対策

○飛沫感染を抑えるために受付にビニールパーテーションを設置しました

○院内の設備（ドアノブ・手すり等）や備品（ボールペン・お子様用玩具等）は高頻度で掃除・除菌を強化しています

○３密を避けるため、院内のドアや窓を開放し、常時換気をしています

○施術ベッドをできるだけ間隔を空けて使用しています

○待合室での3密を防ぐため、複数で来院されてご自分だけ早く終わった方には院外でお待ちいただくこともございます

○手洗いのハンドタオルを使い回ししないようにしています

 

予約に関して

○同じ時間帯に患者様が集中しないよう、予約枠に時間差をつけてご案内しております

○そのため、できるだけ予約の時間通りにご来院ください

 

以上、「予防に完璧はない」と言われてはおりますが、できるだけ院内環境を整備して感染拡大を防止したいと考えておりますので、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

全員で協力し、助け合ってこの難局を乗り越えていきましょう！

 

スミタニ接骨院

院長　隅谷聖治

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投稿日 | 2019年04月25日

みなさんこんにちは！

今年はGWが長いですね。

１０連休の会社もおありのようですが、スミタニ接骨院では

以下のように４月３０日と５月１日は通常営業しております。

４／２７（土）　通常通り営業
４／２８（日）　お休み
４／２９（月）　お休み
４／３０（火）　通常通り営業
５／１　（水）　通常通り営業
５／２　（木）　お休み
５／３　（金）　お休み
５／４　（土）　お休み
５／５　（日）　お休み
５／６　（月）　お休み
５／７　（火）　通常通り営業

４月３０日と５月１日、５月７日は連休の影響で予約が
混み合う可能性もありますので、お早めに予約しておいてくださいね。

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投稿日 | 2019年04月13日

みなさんこんにちは、草津市栗東市からたくさんの方に

 

お越しいただいております、スミタニ接骨院です！

 

4月に入り気候も春らしくなってきましたね。

 

桜も散ってきていますが皆さんお花見には行かれましたか？

 

 

私も先週京都と草津市にお花見に行ってきましたが

 

とてもきれいに咲いていました！

 

しかしお花見の後いつもよりもすごく肩こりがつらくなってしまいました(>_<)

 

施術中にも皆様からも同じようにお花見に行った後肩こりがつらい

 

というお話をちらほら、、、

 

 

やはりお花見に行くと上を向くことが多くなり肩や首の筋肉に

 

疲労を溜めやすいのでその後肩こりがつらくなってしまう方も

 

少なくないようですね。

 

上を見上げるためには肩と首についている僧帽筋という筋肉に

 

力を入れて顔を上げているので、

 

上を向くことが多くなると肩こりがつらくなってしまいます。

 

しかしそれは日常生活でも起こりうることで、

 

猫背が身についてしまっている方は骨格にずれがある分

 

筋肉に力を入れて身体を支える必要があります。

 

 

それによって肩回りの筋肉に力が入りっぱなしになってしまい、

 

肩こりが目立つようになってしまいます。

 

当院では骨盤矯正、姿勢矯正で猫背になりやすい骨格自体を

 

正しい位置に戻し、肩こりになりにくい姿勢を手に入れていただけます。

 

万年肩こり、という方も少なくないですよね(笑)

 

私たちとその万年肩こりから卒業しませんか？

 

 

草津市、栗東市にお住いの肩こり持ちの方は

 

ぜひ一度スミタニ接骨院にご相談ください！

 

 

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スミタニ接骨院

 

滋賀県栗東市坊袋１６０番１号

 

０１２０－２５５－８９４

 

※当院は予約制ですので、

 

「ブログを見て電話しました・ホームページを見ました」 と

 

事前にお電話で問い合わせいただくと

 

ご案内がスムーズになります。

 

受付時間           月 火 水 木 金 土

 

9:00~12:30      ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ 16時まで

　　　　　　　　　　　　　　　

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投稿日 | 2019年04月1日

こんにちは！

 

いつもこのブログを読んでいただきありがとうございます☺

 

今日はぎっくり腰こり・肩こり・頚こりなどに対する必勝法

 

『ストレッチ』の必要性について書かせていただきます！

 

 

最近、ぎっくり腰や寝違えでお越しになる方がたくさん増えてきています(>_<)

 

みなさん共通して姿勢が悪いです！

 

ただ、お仕事でずっとパソコン作業をしなければならなかったり

 

重い荷物を持たないといけなかったりと、

 

いつもきれいな姿勢で過ごすというのはなかなか難しいことですね。

 

 

不良姿勢が続くと背中の筋肉、腰の筋肉、肩や首の筋肉が硬くなってしまい

 

血流が阻害され、コリがでてきてしまいます…

 

 

コッて硬くなってしまった筋肉をどう柔らかくするか…

 

やはり、ストレッチが効果的です！！！

 

各場所のストレッチの仕方はこちら↓↓

 

腰痛予防ストレッチ⇒　　https://youtu.be/Aba2g4-xSBg

肩こり・頭痛予防ストレッチ⇒　　https://youtu.be/Llx2DQZOdiA

五十肩予防ストレッチ⇒　　https://youtu.be/f6ivfCjUkCc

 

 

 

 

ストレッチする際におさえておくべきポイントは

 

①２０秒かけてゆっくりのばす

②痛くない(伸びているな～と感じる)程度

③呼吸を止めずにのばす

 

 

この３つのことを気を付けていただいて伸ばすと

 

じんわ～り筋肉が伸びてくる感じがわかると思います(^O^)

 

ぎっくり腰や肩こり、頭痛に襲われる前に

 

お仕事の休憩中や、起床後、とくに入浴後などに

 

是非一度やってみてください。

 

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投稿日 | 2019年03月20日

 

こんにちは！

 

いつも栗東市スミタニ接骨院のブログを読んでいただきありがとうございます。

 

今回は野球の投球フォーム、姿勢について書かせていただきます⚾

 

 

最近、栗東市スミタニ接骨院に野球少年がたくさん来てくれます。

 

そしてそんな中で訴えてこられる部位で圧倒的に多いのが

 

肩関節・肘関節なのです…

 

 

なぜこのように多くの方が肩や肘を故障するのか…

 

その答えは、

 

投げすぎ(投球過多)や日頃の身体のケア、

 

小さいころから硬式球を扱う…などと

 

いろいろあるのですが一番大きな要因があります。

 

それは投球時のフォーム、姿勢なのです。

 

ピッチャーが大きくふりかぶって、

 

片足で立ったときに姿勢が丸まってしまって

 

バランスを崩したまま球を投げる…

 

そしてそのフォーム・姿勢のまま１日何十球も投げ続ける…

 

すると、肘・肩だけでなく身体の他の部分に負担がかかるのは

 

容易に想像つくかと思います。

 

 

栗東市スミタニ接骨院ではそのような方々に

 

姿勢を整える矯正をさせていただいて

 

日常生活や野球、その他スポーツでのパフォーマンスアップの

 

お手伝いをさせていただきます！！

 

 

肩、肘が投球時に痛い…

 

 

肩こり、腰痛がなかなか治らなくて…

 

姿勢をよくしたい…

 

 

とお悩みの方はぜひ一度

 

栗東市スミタニ接骨院にご相談ください(^_-)-☆

 

お電話や予約フォームからのご予約お待ちしております。

 

 

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