鵞足炎
- 膝の内側下部が痛い
- 押すと強い痛み
- 階段の上り下りや、立ち上がりが痛い
- 運動後に痛みが増す
- 動かしていない時は、あまり痛みがない
鵞足炎（がそくえん）とは？
鵞足炎は、膝の内側にある「鵞足（がそく）」という部位に炎症が起こり、痛みが出る症状です。
鵞足とは、太ももの 縫工筋・薄筋・半腱様筋 の3つの腱が合わさり、すねの骨（脛骨）の内側に付着する部分を指します。
この形がガチョウの足に似ていることから「鵞足」と呼ばれています。
鵞足炎の原因
✔️ランニングやジャンプなど膝の曲げ伸ばしの繰り返し
✔️急な運動量の増加（部活やスポーツの強度アップなど）
✔️太ももの筋肉の硬さ・柔軟性不足
✔️O脚や扁平足による膝内側への負担
✔️姿勢不良（猫背や骨盤の歪み）による下半身の動きの乱れ
鵞足炎の主な症状
✅膝の内側（関節より少し下あたり）の 痛みや腫れ
✅指で押したときの 強い圧痛
✅階段の上り下りや立ち上がりでの痛み
✅運動後や翌日に痛みが強くなる
👉 安静時には痛みが少ないこともありますが、放置すると慢性化しやすいのが特徴です。
治療・対処法
①安静にして炎症を抑える（無理な運動を控える）
②冷却・湿布で炎症を緩和
③ストレッチで太もも・股関節まわりの柔軟性を高める
④O脚・扁平足・姿勢不良などのバランス改善
⑤接骨院での適切な治療・リハビリ
当院での対応
膝の内側の痛みは、鵞足炎だけでなく他の疾患でも起こるため、自己判断は危険です。
当院では、原因をしっかり見極め、一人ひとりに合わせた施術とリハビリで早期回復をサポートいたします。
「膝の内側が痛い」「運動後に痛みが出る」などの症状がある方は、お早めにご相談ください。
スミタニ接骨院 本院
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