【初回限定】1100円！！コアレ体幹トレーニング
投稿日 | 2025年05月14日
こんにちは！
南草津スミタニ整骨院です^_^
本日はコアレ体幹トレーニングについてご紹介します‼️
「コアレ体幹トレーニング」とは
電気刺激（EMS）を用いて、体幹（インナーマッスル）を
効率的に鍛えるトレーニング方法です。
コアレは20分間、寝たままで体幹を鍛えられるという点が特徴です‼️
コアレの効果は？
体幹の強化（インナーマッスルの活性化）
深層の筋肉（腹横筋、多裂筋、骨盤底筋など）に
直接アプローチするため、姿勢の安定や体のバランス向上に効果があります。
姿勢改善
猫背や反り腰の改善に役立ち、見た目も美しくなります。
腰痛の軽減
体幹の筋力が高まることで腰への負担が軽減され、
腰痛の予防・改善につながります。
ぽっこりお腹の引き締め
内側から筋肉を鍛えることで腹圧が高まり、
腹部が引き締まります。
代謝向上・ダイエット効果
筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、
痩せやすい体づくりに貢献します。
どういう人にオススメ？
運動が苦手な人・高齢者
寝たままで行えるので、体力に自信がない人にも適しています。
産後骨盤の開きのケア
骨盤底筋などを効率的に鍛えられるので、産後ケアにも多く活用されています。
姿勢を良くしたい人
日常生活での姿勢が悪いと感じている人に特に効果的です。
腰痛に悩んでいる人
慢性的な腰痛の軽減に効果を感じる人も多いです。
筋トレを補助的に取り入れたい人
EMSは補助的トレーニングにも使えるため、
通常のトレーニングと併用することも可能です。
南草津スミタニ整骨院では
コアレ1回3300円のところ
初回限定1100円で体験していただけます！
この機会に是非一度コアレを
受けてみて下さい♪
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