肩こりが治らない本当の原因とは？姿勢から改善する根本治療
投稿日 | 2026年04月14日
こんにちは！
スミタニ接骨院グループの小川です！
「マッサージしてもすぐ戻る」
「デスクワークで肩が常に重い」
このような肩こりに悩んでいませんか？
肩こりは単なる筋肉疲労ではなく、姿勢や骨格、生活習慣が大きく関係しています。
そのため、その場しのぎの対処ではなく、原因から整えることが重要です。
スミタニ接骨院グループでは、一時的な改善ではなく
「再発しにくい身体づくり」を目的とした施術を行っています。
肩こりの主な原因
長時間のデスクワークやスマホ操作により、猫背や巻き肩の姿勢になると、
頭が前に出て首や肩に大きな負担がかかります。
この状態が続くことで、筋肉は常に緊張し、肩こりが慢性化していきます。
また、肩だけでなく背中や肩甲骨周囲の筋肉のバランスが崩れることで、
一部の筋肉に負担が集中します。
さらに、同じ姿勢が続くことで血流が悪くなり、
疲労物質が溜まりやすくなることも原因の一つです。
ストレスも無関係ではなく、無意識に筋肉を緊張させることで、
肩こりを悪化させる要因になります。
マッサージだけでは改善しない理由
マッサージは筋肉を一時的に緩める効果がありますが、
姿勢や骨格の歪みが残っていると、すぐに元の状態に戻ってしまいます。
肩こりを根本から改善するためには、原因に対してアプローチすることが必要です。
スミタニ接骨院グループの肩こり施術
当院では、肩こりの原因を見極めた上で、以下のような施術を行います。
姿勢や骨盤の歪みを整えることで、肩への負担を軽減します。
また手技療法やストレッチにより、深部の筋肉までしっかりとアプローチします。
さらに、肩甲骨の動きを改善し、正しく動かせる状態へ導きます。
これにより、肩こりが起こりにくい身体づくりを目指します。
自宅でできる簡単な対策
長時間同じ姿勢を続けないようにし、1時間に1回は肩を回すことを意識しましょう。
胸を開くストレッチや、深呼吸を取り入れることも効果的です。
日常の少しの意識で、肩こりの負担は大きく変わります。
このような方はご相談ください
デスクワークが多い方
スマホを見る時間が長い方
猫背や巻き肩が気になる方
マッサージをしてもすぐ戻る方
一つでも当てはまる方は、根本的な改善が必要な可能性があります。
まとめ
肩こりは一時的な対処ではなく、原因から整えることが大切です。
スミタニ接骨院グループでは、一人ひとりの状態に合わせた施術で、根本改善をサポートしています。
つらい肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
スミタニ接骨院 本院
滋賀県栗東市防袋160-1
077-552-3822
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