６月は、気温・気圧の変化にご注意を‼️
投稿日 | 2025年06月19日
こんにちは！
スミタニ接骨院です^_^
気温・気圧の変化にご注意を‼️
～身体を整えて、不調を予防しましょう～
季節の変わり目や梅雨時期、台風の前後などに
「なんだか体がだるい」
「頭が重い」
「肩や腰がいつもよりつらい」
と感じることはありませんか？
その原因のひとつに、気温や気圧の急激な変化が関係していることがあります！
私たちの身体は、環境の変化に敏感です。
気温が下がると筋肉が硬くなり、血流が悪くなります。
気圧の変化は、自律神経に影響を与え、体のバランスを乱しやすくなります。
こうした変化が積み重なると、肩こり・腰痛・頭痛などの
不調につながりやすくなります😣
なぜ気圧や気温の変化で体がつらくなるのでしょうか？🤔
🟡血流の悪化：寒暖差が激しいと、血管が収縮しやすくなり、
筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、疲労や痛みの原因になります。
🟣自律神経の乱れ：気圧の変化は、自律神経（交感神経と副交感神経）の
バランスを崩し、頭痛やめまい、だるさを引き起こすことがあります。
🟢筋肉の緊張：寒さで無意識に体を縮こませたり、
雨の前に感じる気圧の低下で筋肉が張ってしまうこともあります。
⚠️不調を防ぐためにスミタニ接骨院でできること⚠️
1️⃣ 姿勢を整える
2️⃣筋肉や筋膜のケアをする
3️⃣ストレッチ
姿勢を整えて、お身体の負担を少なくし、疲労が溜まり、凝り固まっている筋肉や筋膜をケアすることで血流を良くしてあげます。そうすることで、自律神経も整いやすくなります✨
⚠️身体のサインを見逃さずに⚠️
「たかが肩こり」「また頭痛か」と放っておくのではなく、
体からのサインとして受け取り、早めに対策をとりましょう。
少しでも気になる症状がある方は、スミタニ接骨院までお気軽にご相談下さいね😊
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