肩こりになる人の特徴
投稿日 | 2024年12月24日
こんにちは！
南草津スミタニ整骨院です^_^
本日は肩こりになる方の特徴をご説明します。
肩こりで悩んでいる方の特徴は姿勢があまり良くないです。
猫背、巻き肩、反り腰などの不良姿勢により、
肩周りの筋肉に負担がかかる状態が続く事でガチガチに硬くなって
血行に問題が起こり肩のだるさに繋がります。
特にデスクワーク、運転業務、運動不足の方などは
長時間姿勢が一定になる事が多く肩が凝りやすいです。
寒い時期は肩に力が入り血行が滞りやすくなるため
より一層注意が必要になります。
・身体の伸びや肩を回す動きを多めにする。
・良い姿勢を心かける
・適度な運動を継続する
など日常で簡単な事を意識する事が予防には大切です！
南草津スミタニ整骨院では姿勢からくる肩こりの方に
骨盤矯正をオススメしています。
骨盤が歪んだまま姿勢を正そうとしても腰の力を使っているだけで
根本的に正しい姿勢になったとは言えません。
骨盤の歪みをなくし正しい姿勢を手に入れて
肩こりに困らないお身体を作っていきましょう！
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