肩こりに対するコアレのアプローチ
投稿日 | 2024年12月4日
こんにちは！
南草津スミタニ整骨院です^_^
本日は肩こりがひどい方に対するコアレでのアプローチをご紹介します。
コアレとは、寝たままインナーマッスルを鍛える機械の事で、
姿勢の維持が難しい方などに特にオススメしています！
お腹のインナーマッスル、天然のコルセットとも言われる
「腹横筋」にパッド貼って腹圧を保ち
姿勢のキープを促すのがスタンダードですが、
肩こりが酷い方には、肩甲骨が外転しないように
菱形筋にパッドを貼って肩甲骨の内縁を鍛えます。
肩甲骨を正しい位置に戻す事で肩こりの原因の巻き肩、猫背を改善し、
肩甲胸郭関節の動きをスムーズにします！
上記の様に、姿勢➕肩こりをコアレで改善される患者様も
いらっしゃいますので、少しでも気になる方はお気軽にご相談下さい！！
1人1人に合わせたメニューを提案致します^_^
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