「風呂」で「くつろぐ」日♪ シャワーだけでなく湯舟にも浸かっていますか？
投稿日 | 2024年09月26日
皆さん、こんにちは！
南草津スミタニ整骨院の南井です(^^)
９月２６日、本日なんと
『風呂（２６）の日』なんです！
さらに『くつろ（９２６）ぐ日』！！
皆さん、普段から
お風呂でくつろげていますか？
最近は涼しくなってきましたが、
残暑で今もシャワーだけの方は少なくないと思います。
私も実は、シャワーだけになりがち、、、(＠_＠;)
お風呂に浸かったほうがいいのには、
しっかり理由があります！
お風呂のメリットをご紹介♪
◆血行促進
暖かいお湯に浸かることで血行が良くなり、
筋肉に必要な栄養素や酸素が効率よく供給されます。
◆筋肉痛の軽減
入浴は筋肉の緊張をほぐし、
筋肉痛を和らげる効果があります。
◆リラクゼーション
入浴はストレスを軽減し、
心身のリフレッシュに役立ちます。
◆疲労回復
筋肉の疲労回復を促進し、
次の日のパフォーマンス向上に役立ちます。
今日はぜひ、お風呂でくつろいでください♪
お風呂の前にストレッチをすると
より高い効果を得ることができますので
無理のない程度に行ってみてください♪
南草津整骨院では、アクティブストレッチが
初回体験２２００円で受けていただけます！！
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ぜひお気軽にご相談ください♪♪
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