ぎっくり腰とは？腰に違和感を感じる方は南草津スミタニ整骨院まで！
投稿日 | 2024年09月16日
皆様こんにちは^_^
南草津スミタニ整骨院です！
本日はぎっくり腰について説明していきます。
ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰は、突然の動作や無理な姿勢で、
腰に負担がかかり、強い痛みが生じる症状です。
医学的には「急性腰痛症」とも呼ばれます。
ぎっくり腰の原因
⒈ 急に体を捻る、屈むなどの動作
⒉ 重量物の持ち上げ
⒊ 長時間の不良姿勢(座りっぱなし、前屈みなど)
⒋運動不足による筋力の減少
⒌寒さやエアコンの冷えによる筋緊張
このように、様々な要因が重なってぎっくり腰を引き起こすことが多いです。
また、近年ではテレワークの増加により長時間の業務に向かない椅子や机を使用した
自宅での勤務によってギックリ腰の症状を訴える患者様も増えています(._.
ぎっくり腰の予防法
⒈正しい姿勢を保つ。
⒉長時間の同じ体勢を避ける
⒊適度に運動する。
⒋身体(筋肉)を冷やさない。
ぎっくり腰になってしまったら…
ぎっくり腰になってしまいすぐに整骨院に行けない時は、
安静にして、無理に動かさないことが大切です。
また、痛めてから48時間は炎症物質が出続けると言われているので、
初期段階では患部を冷やすことも大切になります‼️
南草津スミタニ整骨院の腰痛の方に対してのメニュー
⒈アイシング
初期段階の炎症が起こっている場所を冷やし炎症を抑えます。
⒉ハイボルテージ
痛みを感じる神経の興奮を抑え筋緊張を和らげ痛みを軽減させます。
⒊手技療法
筋肉をほぐし血流を良くして痛みや硬さをとります。
⒋骨格矯正
背骨や骨盤を整えて姿勢が真っ直ぐとりやすくなるように矯正します。
⒌コアレ
インナーマッスルを鍛えて骨盤周りの安定性を良くします。
腰に違和感や症状がある方、原因に当てはまる方、お身体の状態が気になる方は、
南草津スミタニ整骨院までお気軽にご相談ください^_^
ご予約はお電話、LINEで随時受け付けております‼️
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