高齢者の定義とは？～実年齢と身体年齢、感じ方が違ってきていますか？～
投稿日 | 2024年09月12日
皆さんこんにちは！
南草津スミタニ整骨院の南井です(^^)
来週、９月１６日は、敬老の日ですね！
「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」
高齢者を敬う日です。
我が家では、おじいちゃん、おばあちゃんに
食事やプレゼントを贈ったりしています♪
さて、皆さん、高齢者とは何歳からでしょう？？
法律や制度によって異なりますが、一般的には65歳以上になります。
ですが、40代、50代の方でも
「もう歳やわ～」と仰られる方がおられますが、
なぜでしょう？？
それは、ずばり、身体年齢が関係しています！
身体年齢（体内年齢）は、実際の年齢とは異なり、
生活習慣や健康状態を反映した身体の年齢を示します。
四十肩や五十肩、腰痛などの身体の痛みが
身体年齢を引き上げてしまっているのです！
身体年齢を下げるためのポイント
・バランスの良い食事
・十分な睡眠
・ストレス管理
・適度な運動
まずは、身体の痛みを根本治療！
こちらは私たち、スミタニにお任せください！
四十肩、五十肩が気になる方はこちら → 五十肩外来ページ
腰痛が気になる方はこちら → 慢性腰痛ページ
適度な運動はストレッチから → アクティブストレッチページ
心も身体も若々しく、健康的を目指しましょう☆☆☆
スミタニでは、そのサポートをさせていただきます♪
お問合せ、ご予約は下記からどうぞ(^^)
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