腱板損傷による肩の痛み / 栗東市のスミタニ整骨院

『肩が上がらない』『夜に痛む』などの症状は

腱板損傷かもしれません。

当院では検査から施術までしっかり対応し、

日常生活やスポーツ復帰をサポートします。

腱板損傷とは、肩を安定させている

ローテーターカフと呼ばれる腱が傷ついた状態を指します。

腱板は肩の動きをスムーズにする重要な組織で、

スポーツや日常動作の繰り返し、加齢による変性

などで損傷しやすくなります。

 

主な症状

◯肩を上げると痛みが出る

◯夜間、横になると肩が疼いて眠れない

◯力が入りにくく、物を持ち上げにくい

◯四十肩・五十肩と類似するが、回復しにくい

 

主な原因

◯繰り返しの動作（投球、荷物の上げ下ろしなど）

◯転倒や外傷による急な負荷

◯加齢による腱の弱化

◯スポーツや力仕事によるオーバーユース

 

腱板損傷は「ただの肩こりや四十肩」と思われがちですが、

適切に対処しないと症状が慢性化することもあります。

早期の発見と施術が改善の鍵となります‼️

腱板損傷のブログはこちら

腱板損傷は、四十肩・五十肩や肩関節周囲炎と

症状が似てるため、正確な評価が大切です。

整骨院や医療機関では、

以下のような方法で状態を確認していきます。

 

問診と動作チェック

・痛みが出るタイミングや動作を確認

・腕を上げる、外に捻るなどの可動域テスト

・力が入りにくいかどうかチェック

 

整形外科での検査

・MRI検査　:腱板の損傷や断裂の有無を確認

・エコー検査　:動きの中での腱の状態を評価

・レントゲン検査　:骨の変形や石炭沈着を確認

 

整骨院でできるサポート

当院では、動作テストや触診を通して肩の状態を丁寧に評価し、

必要に応じて医療機関での精密検査もご案内します。

そのうえで、日常生活での注意点や施術プランを

ご提案いたします。

腱板損傷は放置すると悪化しやすく、

日常生活やスポーツ復帰に影響を及ぼすことがあります。

スミタニ接骨院グループでは原因や生活習慣をふまえたうえで、

患者様一人ひとりに合わせた施術を行います。

 

主な施術方法

・手技療法　固まった筋肉や関節を緩め、肩の可動域を改善

・電気療法　血流を促進させ、炎症や痛みを軽減

・リハビリ指導　肩板を支える筋肉（インナーマッスル）のトレーニング

・姿勢改善・生活指導　再発を防ぐためのセルフケアや

　　　　　　　　　　　日常生活での注意点をアドバイス

 

保存療法を重視

腱板損傷はすぐに手術が必要なケースは稀です。

多くの場合、保存療法（手術をしない治療）で改善が期待できます。

「肩が上がらない」「夜に痛みが眠れない」といった症状がある方は、

できるだけ早めの施術がおすすめです。

 

腱板損傷のQ & A

Q1. 四十肩・五十肩と腱板損傷の違いは？

A. 四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」と呼ばれ、

炎症や癒着によって肩の動きが硬くなる状態です。

一方、腱板損傷は肩の腱が実際に傷ついたり断裂している状態です。

症状が似ていますが、原因や治療法が異なるため、正確な診断が大切です。

 

Q2. 手術が必要になることはありますか？

A. 部分的な損傷や小さな断裂は

保存療法（施術・リハビリ）で改善することが多いです。

ただし完全断裂や日常生活に大きな支障がある場合、

整形外科での手術（腱板縫合術など）が選択されることもあります。

 

Q3. 整骨院で治せますか？

A. 軽度～中等度の損傷であれば整骨院での施術や運動療法により、

痛みの軽減や機能回復が期待できます。

電気療法（ハイボルテージなど）、肩甲骨まわりの調整、

ストレッチや筋力トレーニングで回復をサポートします。

 

Q4. 通院はどれくらい必要ですか？

A. 症状や生活習慣によって異なりますが、

目安は2〜3か月程度の継続した通院・リハビリです。

特に最初の1か月は集中的に通院し、

炎症を抑えてから少しずつ動きを回復させていくのが効果的です。

 

Q5. 日常生活で気をつけることは？

A.

痛みの強い動作（無理に腕を挙げる・荷物を持ち上げる）は避ける

姿勢を正しく保ち、猫背にならないよう意識する

冷やすより温めて血流を良くする（炎症が落ち着いた後）

就寝時は肩に負担がかからない姿勢を工夫する（横向きで下にしない）

回復期には肩甲骨や体幹のエクササイズを習慣化する

 

スミタニ接骨院グループでは早期改善・再発予防を

目指してサポートいたします。

気になる方は是非一度スミタニ接骨院グループまで

ご相談ください☆

 

 

スミタニ接骨院　本院

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