肩が痛い/腱板損傷について
投稿日 | 2025年08月4日
こんにちは！
南草津スミタニ整骨院です^_^
本日は腱板損傷についてご説明します。
腱板損傷とは？
腱板（けんばん）とは、肩の関節を安定させる
4つの筋肉（回旋筋腱板）が集まった組織のことです。
これらの筋肉は、腕を動かすときにとても重要な働きをしています。
その腱板が加齢や外傷、スポーツなどによって
傷ついた状態を「腱板損傷」と呼びます。
こんな症状ありませんか？
・肩を上げると痛い、途中で腕が止まる
・夜間痛（寝ている時にズキズキする）
・力が入りにくく、物が持ちにくい
・シャツを着替えるのがつらい
・四十肩・五十肩だと思っていたがなかなか良くならない
こうした症状がある方は、腱板損傷の可能性があります。
原因は？
腱板損傷の主な原因は以下の通りです。
・加齢による変性（40代以降に多く発症）
・スポーツや重い物を繰り返し持つ動作
・転倒や事故などの外傷
・肩の使い過ぎ（オーバーユース）
特に中高年の方では、特別なきっかけがなくても損傷していることがあります。
南草津スミタニ整骨院でできること
南草津スミタニ整骨院では、
以下のようなアプローチで腱板損傷の回復をサポートします。
・炎症を抑える電気治療（ハイボルテージなど）
・肩甲骨周囲の筋肉を整える手技療法
・姿勢や動作の改善指導
・インナーマッスル強化（EMS・コアレなど）
・リハビリ・ストレッチ指導
※腱板が完全に断裂している場合は、
整形外科での精密検査・手術が必要なこともあります。
腱板損傷を放置すると、肩関節の可動域がどんどん狭まり、
日常生活に支障をきたす恐れがあります。早期の対応がカギです！
まとめ
腱板損傷は、放置せずに早めのケアをすることで、改善できる可能性が高い症状です。
肩の痛みや夜間痛、腕が上がらない方は、
お気軽に南草津スミタニ整骨院までご相談ください！
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