寒い時期の頭痛による吐き気について
投稿日 | 2024年11月11日
皆様こんにちは！
南草津スミタニ整骨院です^_^
本日は肩こりについてお話しします。
まずはじめに、肩こりとはどの様な症状でしょうか？
主に、首の付け根辺りから肩・肩甲骨周囲に
痛みや怠さ、頭痛などの症状があります。
上記の様な症状がなぜ起こるのでしょうか？
肩こりには様々な筋肉が原因となりますが、
その中でも「僧帽筋」という首から背中まで覆ってる筋が
中心となります。
・姿勢が悪く猫背、ストレートネックの方
・デスクワークで1日座りっぱなしの方
・運動不足で筋力が低下してる方
・精神的ストレス
など、様々な要因が肩こりの原因になります。
頭痛による吐き気がある場合はさらに注意が必要です↓
姿勢が悪くなると、無駄な力で身体を支えないといけなくなります。
特にストレートネックは、身体の中で1番重いと言われている頭を、
頸・肩の筋肉で支え続けるため気づかないうちに僧帽筋などの
筋緊張が強くなっています。
頸・肩の筋肉が硬くなりすぎることによって、
脳に血液が届きにくくなったり、神経が圧迫されて
正しく機能しなくなり頭痛や吐き気を起こします。
肩こりに悩まないための予防法
・身体を冷やさない。毎日お湯に浸かる。
・デスクワーク中などに隙間時間を見つけて、歩いたり肩を回す。
・適度な運動を習慣化する。
・ストレスを溜め込み過ぎない。
など、予防策はたくさんあります。
南草津スミタニ整骨院での施術
まず第一に痛みのある肩の筋肉を緩めます。
次に骨盤矯正により姿勢を正して根本的に負担のかからない
お身体をつくります。
また、患者様によってはアクティブストレッチで全身の柔軟性を
改善するメニューも実施します。
肩こりがずっと続いていて気になる方など、
お気軽に南草津スミタニ整骨院までご相談下さい‼️
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