手首・指の痛みを繰り返さないために

その手首の痛み、我慢していませんか？

腱鞘炎は放置すると慢性化し、

仕事や家事、育児に大きな支障を与えます。

腱鞘炎に悩む方へ、原因から改善を目指すスミタニ接骨院グループが、

腱鞘炎の正しい知識と改善方法をわかりやすく解説します。

 

腱鞘炎（けんしょうえん）とは、

指や手首を動かすための「腱」と、

それを包む「腱鞘」が擦れ合い

炎症を起こした状態　

を指します。

主に親指・手首・指の付け根に痛みが現れ、

動かすたびにズキッとした痛みや違和感を感じるのが特徴です。

栗東市でも近年、

• スマートフォンの長時間使用

• パソコン作業

• 育児や家事

• スポーツや趣味

といった日常生活の中で、腱鞘炎を発症する方が増えています。

腱鞘炎でよく見られる症状

• 手首や指を動かすと痛む

• 朝起きた時に指がこわばる

• 親指の付け根が腫れる

• 物を持つ・ひねる動作がつらい

• 悪化すると安静時でも痛む

腱鞘炎の代表的な種類

• ド・ケルバン病：親指側の手首が痛む

• ばね指：指を伸ばす際にカクンと引っかかる

腱鞘炎は「一時的な痛み」と軽く見られがちですが、

放置すると慢性化し、治りにくくなる症状です。

腱鞘炎の主な原因

腱鞘炎の原因は、単なる使いすぎだけではありません。

• 指・手首の使い過ぎ

• 長時間同じ動作の繰り返し

• スマホやパソコン操作

• 抱っこや家事による負担

• スポーツ・楽器演奏

これらに加え、姿勢の乱れや身体の歪みが重なることで、

手首や指に必要以上の負担がかかり、腱鞘炎を引き起こします。

なぜ腱鞘炎は再発しやすいのか？

栗東市でもよく聞かれるのが、

「一度良くなったのに、また痛くなった」

という声です。

その理由は、

• 痛い部分だけをケアしている

• 電気や湿布のみで終わっている

• 手首以外の原因を見ていない

といった対症療法だけで終わっているケースが多いためです。

腱鞘炎の特徴まとめ

• 初期は違和感程度

• 悪化すると強い痛みや腫れ

• 日常生活に大きな影響

• 早期対応が改善の近道

腱鞘炎は、原因を正しく見極め、身体全体から改善することが重要です。

スミタニ接骨院グループでは腱鞘炎に悩む方に対して

痛みの緩和＋再発防止を目的とした施術を行っています。

丁寧なカウンセリングと検査

まずは、

• 痛みの出たきっかけ

• 日常生活や仕事の動作

• 姿勢や身体の使い方

を丁寧に確認し、腱鞘炎の根本原因を明確にします。

手技療法による筋アプローチ

国家資格を持つ柔道整復師が、

• 前腕

• 手首

• 指周囲

• 肩・首

など、腱鞘炎と関係する筋肉を的確に調整。

炎症部位に負担をかけず、回復しやすい状態を作ります。

ハイボルテージ療法

強い痛みや炎症がある腱鞘炎には、

ハイボルテージ療法を使用。

• 痛みの原因へピンポイントにアプローチ

• 即効性が期待できる

• 炎症の早期鎮静

「今すぐこの痛みを何とかしたい」という方におすすめです。

テーピング固定

日常生活や仕事で手首を使わざるを得ない方には、

テーピングによるサポートを行います。

• 手首・指への負担軽減

• 痛みを抑えながら生活できる

• 回復を促進

症状や生活スタイルに合わせて、最適な固定を行います。

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Q & A

Q. 腱鞘炎は接骨院で診てもらえますか？

A. はい。栗東市のスミタニ接骨院グループでは、

　腱鞘炎に対する専門的な施術を行っています。

Q. どれくらいで改善しますか？

A. 症状の程度や生活習慣によりますが、

　早期であれば改善も早く、

　慢性化している場合は段階的な施術が必要です。

Q. 痛い施術はありますか？

A. 無理な矯正や強い刺激は行いませんのでご安心ください。

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まとめ

腱鞘炎は、

使いすぎ＋姿勢や身体の歪み＋筋肉の負担

が重なって起こる症状です。

• 痛みを我慢している

• 何度も再発している

• 仕事や家事に支障が出ている

このようなお悩みがある方は、

栗東市のスミタニ接骨院グループへご相談ください。

腱鞘炎の痛みを改善するだけでなく、

再発しにくい身体づくりまで全力でサポートいたします。

 

スミタニ接骨院　本院

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