頭痛
- 慢性的に頭が痛い
- 熱はないのに頭が重だるい
- 吐き気を感じる
- 長時間のパソコン作業で気分が悪くなる
- 薬に頼らざるを得ない
「昔から頭痛持ちだから」
「薬でごまかすしかない」
と諦めていませんか？
実は、
頭痛の大きな原因のひとつが
姿勢の崩れによる“筋肉の緊張”
なのです。
姿勢不良が緊張型頭痛を引き起こす
デスクワークやスマホ操作の時間が
長くなるほど、骨盤は後ろに傾き、
自然と猫背になります。
猫背になると頭が前に垂れるため、
前を向こうとして首を反らし、
僧帽筋などの筋肉を過剰に
使うことになります。
これが以下の悪循環を招きます：
筋肉の緊張 → 血流阻害 → 頭部の酸欠
→ 神経刺激 → 頭痛
つまり、
頭痛はただ「頭が痛い」のではなく、
姿勢によって筋肉が頭痛を生んでいる
ということです。
緊張型頭痛と片頭痛の違い
✅片頭痛とは？
ストレスや天候、光刺激などをきっかけに
脳の血管が拡張してズキズキと脈打つ痛み
が出ます。
近年は片頭痛専用の薬もあります。
拍動性の強い痛みが続く場合は、
一度専門医の受診をおすすめします。
✅緊張型頭痛とは？
首や肩の筋肉が硬くなり、
血流が悪化することで起こる頭痛です。
症状例：
●頭が締め付けられるように痛い
●重だるい感覚が続く
●目の奥が重く気持ち悪い
※両方が混ざっている方も多いため、
痛みの状態を知ることが非常に重要です。
緊張型頭痛を放置すると…
●仕事や勉強に集中できない
●イライラや不安感が増える
●頭痛薬が効きにくくなり依存しやすい
●慢性化し、改善に時間がかかる
「痛みがいつもある状態」が
当たり前になる前に、
根本へのアプローチが必要です。
一般的な頭痛の対処法
多くの方が頭痛に対して以下のような
対処をしています：
✔️市販の鎮痛薬を飲む
✔️首や肩のマッサージ
✔️湿布や温熱シート
✔️頭や首を冷やす・温める
✔️姿勢を正す、ストレッチを行う
これらは一時的に痛みを和らげる効果が
ありますが、
頭痛の原因である姿勢の歪みや筋肉の緊張を
改善しなければ、症状は繰り返します。
特に、薬に頼りすぎると「効かない頭痛薬」
を生み出してしまうケースもあります。
当院の施術方法｜栗東市・草津市 スミタニ接骨院グループ
①問診・検査
- 頭痛の原因を見極め、「緊張型」「片頭痛」または併発かを丁寧に判断。
- 症状・生活パターン・姿勢分析から頭痛の起きる仕組みを説明します。
②痛みを抑える施術
- 電気治療
- 超音波療法
- 首肩の筋肉調整
- 痛くない頚椎矯正（滋賀県では当院のみ）
まずは「今ある痛みをできるだけ早く軽減」
します。
③頭痛を繰り返さない身体づくり
痛みが落ち着いたら、再発予防として
以下を行います：
- 骨盤・背骨の歪み矯正
- 正しい姿勢の定着指導
- 頭痛を起こしにくい身体の使い方教育
④頭蓋骨矯正との併用で早期改善
頭蓋骨の縫合のゆるみが頭痛の原因になる
ケースに対し、
追加 ＋1,000円（税別） で頭蓋骨矯正を併用
できます。
「薬に頼らず、早く改善したい」
という方に特におすすめです。
⚠️【頭痛の重要Q&A】
Q1. なぜ頭が慢性的に痛くなるの？
首・肩・背中の筋肉の緊張や姿勢の歪みが
原因で、血流が悪くなり神経を刺激することが
あります。
Q2. 緊張型頭痛と片頭痛はどう違う？
●緊張型: 頭全体が重い、
締めつけられるような痛み。
肩こりや首こりと一緒に起こる。
●片頭痛: ズキズキ脈打つ痛み。光や音に敏感。
ストレスや天気の変化で起こることが多い。
Q3. 頭痛薬で治せますか？
一時的に痛みは抑えられますが、
姿勢や筋肉の緊張が原因の場合、
根本改善にはなりません。
Q4. 頭痛を予防するには？
●正しい姿勢を意識する
●こまめにストレッチする
●首・肩の筋肉をほぐす
●生活習慣を整える
Q5. 矯正や施術は効果がありますか？
首・肩・骨盤・頭蓋骨の歪みを整える施術は
血流改善や筋肉緊張の緩和につながり、
緊張型頭痛の軽減に有効です。
スミタニ接骨院 本院
滋賀県栗東市防袋160-1
営業時間 → 月 火 水 木 金 土
9:00~12:30 ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ 16時まで
16:00~19:30 ◯ ◯ ◯ ◯ ◯ －
