お尻の痛み・足のしびれの正体「梨状筋症候群」とは？原因と当院の根本治療を徹底解説

「お尻の奥がじんじんと痛む」

「足にしびれがある」

……その悩み、単なる腰痛ではありません。

栗東市で多くの坐骨神経痛の悩みを解決に導いてきたスミタニ接骨院グループが、

あなたの痛みの正体かもしれない『梨状筋症候群』について徹底解説します。

長年の痛みから解放されるための第一歩を、ここから踏み出しましょう。

 

「腰椎椎間板ヘルニアではないと言われたけれど、お尻から足にかけて激痛が走る……」。

もしあなたが今、このような症状でお悩みであれば、

それは*梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」

である可能性が非常に高いと言えます。

栗東市にあるスミタニ接骨院グループには、

整形外科や他の整骨院に通ってもなかなか改善しなかったという患者様が多く来院されまが、

その中でも近年増えているのがこの梨状筋症候群です。

梨状筋症候群のメカニズム

梨状筋（りじょうきん）とは、お尻の奥深くにある平べったい筋肉のことです。

仙骨（骨盤の真ん中の骨）から大腿骨（太ももの骨）のトップに繋がっており、

股関節を回旋させる重要な役割を担っています。

この梨状筋のすぐ下には、人体で最も太い神経である*坐骨神経」が通っています。

通常、梨状筋は柔らかくゴムのように伸縮しますが、

何らかの原因でこの筋肉が硬く縮こまったり、

炎症を起こして肥大化したりすると、

その下を通る坐骨神経をギュッと圧迫してしまいます。

この圧迫によって引き起こされる痛みやしびれの総称を「梨状筋症候群」と呼びます。

チェックすべき主な症状

梨状筋症候群の症状は多岐にわたりますが、以下のような特徴的なサインがあります。これらに当てはまる場合、早期の治療が必要です。

• お尻の奥（深部）に鋭い痛みや鈍痛がある

  • 表面的な痛みではなく、「芯」が痛むような感覚が特徴です。

• 太ももの裏側からふくらはぎ、足先にかけて「しびれ」がある

  • いわゆる坐骨神経痛の症状です。電気が走るような感覚や、冷たい感覚を覚えることもあります。

• 長時間座っていると痛みが強くなる

  • デスクワークや運転など、座面にお尻が圧迫され続けることで症状が悪化します。

• 股関節を内側にひねると痛む

  • あぐらをかいたり、内股にする動作で痛みが誘発されます。

• 歩行時に足を引きずってしまうことがある

  • 痛みをかばう動作が無意識に出てしまい、歩き方が変わることがあります。

なぜあなたの梨状筋は硬くなり、

神経を圧迫してしまったのでしょうか？

栗東市の患者様の傾向を見ていると、日常生活の中に潜む

「負担の積み重ね」が原因であることがほとんどです。

梨状筋症候群を引き起こす3大原因

1. 過度な運動や繰り返しの負担（オーバーユース）

   • ランニングやゴルフ、サッカーなど、股関節を激しく動かすスポーツをしている方に多く見られます。筋肉疲労が回復しないまま酷使することで、梨状筋が異常に緊張し、硬化してしまいます。

2. 長時間の同一姿勢と圧迫

   • 栗東市エリアでも多いデスクワークの方や、長距離トラック・タクシーの運転手の方に顕著です。座り続けることでお尻の筋肉が常に体重でプレスされ、血流不全（虚血状態）に陥り、筋肉が拘縮（こうしゅく）します。

3. 骨盤の歪みと不良姿勢

   • これが最も見落とされがちな根本原因です。猫背や反り腰、足を組む癖などで骨盤が歪むと、骨盤に付着している梨状筋が常に引っ張られたり、ねじれたりするストレスを受け続けます。この「構造的な負担」を取り除かない限り、マッサージだけでは再発を繰り返してしまいます。

梨状筋症候群の特徴

• レントゲンには写らない：骨の異常ではないため、病院のレントゲン検査では「異常なし」と言われることが多いです。これが患者様を不安にさせる大きな要因です。

• 夕方や疲労時に悪化する：筋肉の疲労度に合わせて症状が変動します。

• 草むしりや中腰姿勢で悪化する：お尻の筋肉に力が入る姿勢で痛みが強まります。

間違いやすい「似た症状」との鑑別

お尻や足が痛いからといって、すべてが梨状筋症候群ではありません。

スミタニ接骨院グループでは、以下の疾患との鑑別を慎重に行います。

• 腰椎椎間板ヘルニア

  • 腰の骨の間にある軟骨が飛び出し、神経を圧迫するもの。前屈（お辞儀）をした時に痛みが強くなるのが特徴ですが、梨状筋症候群と合併しているケースも多々あります。

• 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）

  • 高齢の方に多く、背骨の神経の通り道が狭くなる病気です。特徴的なのは「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」で、少し歩くと痛くなり、休むとまた歩けるようになります。

• 仙腸関節障害

  • 骨盤のつなぎ目である仙腸関節の動きが悪くなり、お尻に痛みが出ます。痛む場所が梨状筋と非常に近いため、専門的な検査が必要です。

栗東市のスミタニ接骨院グループでは、

単に「固い筋肉を揉む」だけの治療は行いません。

梨状筋症候群は、筋肉の緊張（結果）と、

骨格の歪み（原因）の両方にアプローチしなければ、

本当の解決にはならないからです。

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた

「オーダーメイドの複合治療」で早期改善を目指します。

1. 骨盤矯正（構造へのアプローチ）

梨状筋は仙骨（骨盤）から始まっています。

土台である骨盤が歪んでいれば、

いくら筋肉をほぐしてもすぐにまた引っ張られて硬くなってしまいます。

当院の骨盤矯正は、バキバキと痛みを伴うような危険なものではありません。

身体の解剖学に基づいた正確な矯正により、骨盤を正しい位置に戻し、

梨状筋にかかる「引き伸ばされるストレス」を物理的に解除します。

これが根本治療の要となります。

2. 手技療法による筋アプローチ（深層筋調整）

熟練の柔道整復師による手技で、

硬化してトリガーポイント（痛みの引き金）となっている梨状筋を的確に捉え、

リリース（解放）していきます。

一般的なマッサージでは届かない深部の筋肉に対し、

繊維の走行に沿ってアプローチすることで、癒着を剥がし、

血流を一気に改善させます。施術直後から「足が軽くなった」

と実感される方が多いのが特徴です。

3. ハイボルテージ療法（即効性の鎮痛）

「痛くて夜も眠れない」「歩くのが辛い」という急性期の強い症状には、

最先端の物理療法機器「ハイボルテージ」を使用します。

高電圧の電気刺激を皮膚抵抗を抑えて深部組織まで到達させることで、

興奮している坐骨神経の炎症を鎮め、筋肉の緊張を瞬時に緩和させます。

トップアスリートも使用するこの機器は、

痛みのブロックにおいて非常に高い効果を発揮します。

4. コアレ（Core-re）インナーマッスルトレーニング

症状が落ち着いた後、最も重要なのが「再発させない体づくり」です。

骨盤を内側から支えているのは「インナーマッスル」です。

この筋肉が弱いと、骨盤が再び歪み、梨状筋に負担がかかります。

当院では「コアレ」という広域変調波EMSマシンを導入しています。

寝ているだけで、自分では鍛えることが難しい深層のインナーマッスルを、

30分間で9000回以上の筋収縮運動と同等の負荷でトレーニングできます。

栗東市でこの最新機器によるトレーニングを受けられる数少ない院として、

多くの患者様の「痛まない体作り」をサポートしています。

5. アクティブストレッチ

施術で整えたお身体を維持するために、

ご自宅でできるセルフケア指導も徹底しています。

特に梨状筋専用の「アクティブストレッチ」は、筋肉をただ伸ばすだけでなく、

運動機能を取り戻すための動的なストレッチです。

患者様の柔軟性やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる方法を指導します。

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梨状筋症候群に関するQ&A

栗東市の患者様からよくいただくご質問をまとめました。

Q1. 病院でヘルニアと言われましたが、実は梨状筋症候群ということもありますか？

A. はい、非常に多いケースです。

画像診断でヘルニアが見つかっても、

実際の痛みの原因は梨状筋の圧迫によるものであることが多々あります

（これをダブルクラッシュ症候群と呼ぶこともあります）。

手術を検討する前に、一度当院で筋肉と骨格の評価を受けることを強くお勧めします。

 

Q2. 施術は痛いですか？

A. 基本的に「痛気持ちいい」範囲で行います。

梨状筋が激しく炎症を起こしている場合は、

患部を強く押すとかえって悪化することがあります。

その場合はハイボルテージ療法や周辺の関節調整から始め、段階を追って深部へのアプローチ

を行いますので、ご安心ください。

 

Q3. どのくらいの期間通えば治りますか？

A. 症状の重さによりますが、1ヶ月〜3ヶ月が目安です。

軽度であれば数回の施術で痛みは引きますが、骨盤の歪みを整え、

インナーマッスルを強化して再発しない状態にするまでには、

一般的に3ヶ月程度の期間を推奨しています。

栗東市のスミタニ接骨院グループでは、初回の問診時に明確な治療計画をお伝えします。

 

Q4. 温めたほうがいいですか？冷やしたほうがいいですか？

A. 多くの場合は「温める」ことが有効です。

梨状筋症候群は血流不足による筋肉の硬化が主な原因ですので、

入浴などで温めると楽になることが多いです。

ただし、ズキズキと熱を持っているような急性の痛みの場合は、

一時的にアイシングが必要な場合もあります。判断に迷う場合は当院へご相談ください。

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まとめ：栗東市で梨状筋症候群・坐骨神経痛にお悩みなら、スミタニ接骨院グループへ

梨状筋症候群は、放っておくと坐骨神経痛が悪化し、

歩行困難や排尿障害など、日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。

「そのうち治るだろう」という自己判断は禁物です。

また、痛み止め薬や湿布は一時的な対処療法に過ぎず、

硬くなった筋肉や歪んだ骨盤を治すものではありません。

栗東市で長年、地域の皆様の健康を支えてきたスミタニ接骨院グループは、

あなたのその「諦めかけていた痛み」に本気で向き合います。

• 徹底した原因究明（骨盤・姿勢のチェック）

• 手技と最新機器を組み合わせたベストな施術

• 再発を防ぐトレーニング指導

これらをトータルで提供できるのが当院の強みです。

「このお尻の痛みさえなければ……」そう思う毎日から卒業しませんか？

スタッフ一同、あなたが笑顔で快適な生活を取り戻せるよう、

全力でサポートさせていただきます。

まずはお気軽にお電話、またはLINEにてご相談ください。

栗東市の皆様のご来院を心よりお待ちしております。

 

スミタニ接骨院　本院

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